2024年10月– date –

健康的な食生活を考えるとき、栄養バランスの良い食材選びが大切です。そんな中、昔から伝わる「まごわやさしい」は、日々の食事に取り入れたい7つの基本的な食材を示すフレーズです。豆類（ま）、ごま（ご）、わかめ（わ）、野菜（や）、魚（さ）、きのこ...

自分の声、好きですか？あなたは自分の声を意識して聴いたことがありますか？録音された自分の声を初めて聴いたとき、少し違和感を感じたことがあるかもしれません。年齢を重ねると、声の変化に気付き、以前のように気持ちよく声が出せなくなったと感じる...

近年、環境問題や社会的課題への意識が高まる中、「エシカル」という言葉が多くの場面で取り上げられるようになりました。エシカルとは、私たちの生活や消費活動が、環境や社会に与える影響を意識し、より良い未来を目指した選択をすることを意味します。...

日々のストレスや情報過多の中で、心を落ち着かせ、集中力を高めることは現代の私たちにとって重要な課題です。そんな中、倍音が生み出す豊かな響きが、心と体に深いリラクゼーション効果をもたらすことをご存知でしょうか。倍音とは、ある音が発生すると...