2021年に発表された経済協力開発機構（OECD）の調査によると、日本は33カ国中で最も平均睡眠時間が短く、1日あたりわずか7時間22分という結果が出ています。多忙な毎日を送る日本人にとって、時間だけでなく「睡眠の質」をいかに高めるかが、健康維持やパフォーマンス向上の鍵となっています。そんな中、近年注目を集めているのが「リカバリーパジャマ」。特別な素材やデザインを取り入れ、着るだけで体の疲労回復や睡眠の質向上をサポートしてくれるこのパジャマは、多忙な現代人にとって頼れるアイテムです。今回は、リカバリーパジャマの特徴やその効果について詳しく調べてみました。
贈り物としてもとても喜ばれると思います。品質としてもご予算としてもいいんじゃないかと！
日本でも、リカバリーパジャマは徐々に注目を集めており、特にアスリートや忙しいビジネスパーソン、家事や育児に追われる人々に愛用されています。疲労回復をサポートするアイテムとして、スポーツウェアブランドや寝具メーカーがリカバリーパジャマを提供し、スポーツ後のリカバリーや、質の良い睡眠を求める人々に向けて広がりを見せています。また、リカバリーパジャマは、快眠を求める多くの日本人のライフスタイルにマッチしており、睡眠の質を改善するための商品として人気が高まっています。
特にアスリート向けのリカバリーパジャマは、運動後の体の回復を助けるために多く使用されており、疲労回復のツールとしてスポーツ界でも注目されています。一方で、ビジネスパーソンにとっては、日常の疲れを効率的に取り除く手段として、日常的に使われるようになっています。また、育児に忙しい主婦や高齢者にも愛用されており、体力の回復をサポートするツールとして広がりつつあります。
リカバリーパジャマの特徴
特殊な素材の使用
リカバリーパジャマの最大の特徴は、その素材にあります。通常のパジャマとは異なり、遠赤外線や特殊な繊維を使用して体のリカバリーを促進する設計がされています。たとえば、アスリート向けのリカバリーパジャマには、体温を維持しつつ疲労回復を助けるために、遠赤外線を放射する素材が使われていることがあります。この素材は、筋肉の緊張をほぐし、血行を促進することで、睡眠中に体をリフレッシュさせる効果が期待できます。また、肌触りの良い天然繊維や抗菌・防臭効果のある素材も使われており、快適な着心地と健康サポートの両方を実現しています。
睡眠の質向上
リカバリーパジャマのもう一つの大きな特徴は、睡眠の質を向上させることです。適切な体温調整が睡眠において重要であることが知られていますが、リカバリーパジャマは、体温を保ちながら、体の疲れを取ることに重点を置いて設計されています。通気性の良い素材や吸湿速乾性のある繊維を使用することで、汗をかいてもムレにくく、快適な眠りをサポートします。また、寝返りを打ちやすいストレッチ性の高いデザインも採用されているため、睡眠中の体の動きが自然で、朝目覚めた時に疲れが残りにくくなっています。
フィジカル・メンタル両方のリカバリーサポート
リカバリーパジャマは、体だけでなく、メンタル面のリカバリーにも配慮されています。パジャマを着るだけで心地よさを感じることで、ストレスを軽減し、リラックスした気分で眠りに入ることができます。リカバリーパジャマは、特に仕事や運動で疲れた人々のためにデザインされており、夜間に体をしっかりとリカバリーさせることで、翌日のパフォーマンス向上にもつながることを目指しています。また、心地よい感触や柔らかいデザインは、安らぎとリラックスを提供し、深いリカバリーをサポートします。
話題のリカバリーパジャマ レディース おすすめ3選！
出典：liflance(リフランス) 天然の質に包まれて、
綿100％のガーゼ素材をシリカやトルマリンなどの天然鉱石のミネラル混合体「プラウシオン」をコーティング。プラウシオンが発する遠赤外線が副交感神経に作用して体をリラックス状態へ促すといいます。100回洗濯してもプラウシオンの効果が持続するようです。
出典：TENTIAL レディースXSサイズ展開もあります。
自らの体温による遠赤外線を輻射させる特殊繊維「SELFLAME（R）」を使用した柔らかなタオル地。『遠赤外線を輻射させる』つまり、全身の血行が促進されることで血流を改善し、寝ている間に疲労回復。軽量でのびがよくストレスフリー
出典：ベネクス
吸水・肌触りの良さに優れたコットンにナノプラチナなどの鉱物を織り込んだ特殊繊維「PHT」をミックス。特殊繊維で遠赤外線血行促進パジャマ。シンプルなデザインでスタイリッシュそして消臭効果も追加されて、スタイルに合わせて機能面でも進化してます。
