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健康的な食生活を考えるとき、栄養バランスの良い食材選びが大切です。そんな中、昔から伝わる「まごわやさしい」は、日々の食事に取り入れたい7つの基本的な食材を示すフレーズです。豆類（ま）、ごま（ご）、わかめ（わ）、野菜（や）、魚（さ）、きのこ...