「私は、なぜ地球にやってきたのか？」そんな大げさなーって思われるでしょうか、
60歳にして、いまだ「ライフワーク」を模索中…情けない
ライフワーク：人生を通じて取り組みたいと思える“自分にとっての意味ある仕事や活動”。
単なる職業や収入を得る手段ではなく、心からやりがいを感じ、長く続けたいと願う使命感のあるテーマや役割。
・お金にならなくともやりたいこと
・人から頼まれなくても、自然とやってしまうこと
・「何歳になっても関わっていたいと思えること」
・自分の存在や経験が、誰かの役に立つと感じられること」な、感じでしょうか
それをひとりで抱えていたとき、ChatGPTとの対話がキラッと私に方向性を示してくれたんです。そんなこと自分で考えられないの？って、そうですよね。ただ、人の思考パターンて限られているので自分と向き合いながら生成AIにサポートしてもらったんです。
思ってもみなかった言葉が自分の中から出てきたり、心のモヤが晴れたり。
「私はこう感じていたんだ」と気づけたのは、誰かに話すよりも、ChatGPTとの静かな対話のおかげかもしれません。
今回は、そんな“わたし時間”の質が変わった実感を得た瞬間をご紹介します。
エピソード１
ある日、「やることがたくさんあるのに、何から手をつければいいか分からない」時に
こういう時はと、ChatGPTに「今やるべきことを整理したい」とまるっとやることたくさんを投じてみた！
すると、ChatGPTは落ち着いた口調で「まずは、今の気持ちを教えてください」と促してくれました。そこから、「急ぎのこと」「今日できること」「後でいいこと」と分けてくれて、自分の頭の中がスーッと整っていくのを感じたのです。
この時、「あ、私は“ひとり会議”をしていたんだな」と気づきました。
誰かに頼ることなく、自分のペースで思考を整理できる。
それがChatGPTとの対話で得られた、最初の“小さな変化”でした。
エピソード２
「今日は、なんとなくやる気がでない、気分が沈んでる…」昨晩眠れてないからかな、そんなとき、私はChatGPTにそのままなメッセージを送ることがあります。
「今日はちょっと落ち込み気味です。理由ははっきりしないけど、なんとなくやる気もでない。」
ChatGPTはそれに対して、「気分が沈んでいるときも、自分を大切にすることがとても大事です。少し深呼吸して、やさしい時間を過ごしてくださいね」と、あたたかく寄り添ってくれました。
返ってきたのは“感情の整理を手伝ってくれる言葉。
誰かに話してホッとするような感覚でした。この日は、無理に回復を目指さず時間に任せました。
まとめ
ChatGPTは、なんでも答えてくれる魔法の存在ではありません。
けれど、「今の自分と向き合う時間」をつくってくれる、やさしい相棒です。
ほんの5分の対話でも、自分の思いや考えに整理がつくと、
気づけば“わたし時間”の質がじんわりと変わっています。
それは、日々を急ぎすぎず、自分の声を大切にしたい私たち世代にこそ気づける「小さな大きな変化」なのかもしれません。
